Smuk hud igen – hvordan?

Smuk hud igen – hvordan?

Igennem mine 20’ere har jeg kæmpet med uren hud – faktisk cystisk akne ifølge lægen. Det startede hele min interesse for sund mad og velvære for alvor. Jeg mistede troen på mig selv, i takt med min hud blev værre, men startede min sult efter at komme til bunds i […]

Har du problemer med at sove?

Har du problemer med at sove?

Hvis du har problemer med at sove, skulle du måske prøve denne drømme tonic og putte en lilla ametyst under hovedpuden! Her en opskriften på en beroligende tonic som giver en god søvn! Brug gerne duften af lavendel i dit soveværelse, da det også virker beroligende. Mandelmælk til en kop […]

Grøn smoothiebowl

Grøn smoothiebowl

Det er en fryd for øjet at starte dagen med en lækker skål fyldt med de lækreste farver. Her får du en masse grønt fra morgenstuden af. Grønkål, spinat, broccoli og avokado er hovedingredienserne i smoothien, og så er der banan og maca til at søde den lidt. Bærerne, kokosflagerne og […]

Power Bananpandekager

Power Bananpandekager

Bananpandekager er et hit hos både store og små. Min søn på 2 år er utrolig vild efter dem til morgenmad. Smagen er sød og lidt salt af smørret de steges i. De kan spises med meget forskellig toping, vores yndlings er bær eller æblekompot. De er nemme at lave […]

Udrensining med tørbørstning

Udrensining med tørbørstning

Ønsker du fastere hud, mindre appelsinhud, øget blodcirkulation, mere effektiv lymfeflow og cellefornyelse, så må du igang med tørbørstning af kroppen. Tør børstning har selv en effekt på din hud i ansigtet, pga lymfeflowet. Alt du skal bruge er en god ion krops børste (kan købe her) og 5-7 min […]

De indre resultater!

De indre resultater!

Når det kommer til sundhed er det de indre resultater som tæller for mig! Jeg ejer ikke en vægt og kan heller ikke se hvad jeg skal bruge den til. Jeg kan faktisk ikke huske hvornår jeg sidst er blevet vejet, måske da jeg var gravid? Jeg går ikke op […]

Grøntsagsboller

Grøntsagsboller

Disse boller er lækre, saftige og fyldt med vitaminer og sunde fedtstoffer. Derudover er de glutenfri. – 4 store gulerødder – 1 squash – 4 små æg (2-3 store) – 100 g sesamfrø – 100 g hørfrø – 130 g solsikkefrø – 1 spsk husk – 1 dl vand – […]

Fordøjelse

Fordøjelse

Virker din fordøjelse optimalt? Har du problemer med oppustethed og træg mave? Fordøjelsen har stor betydning for vores velvære, hvis vi døjer med fordøjelsesproblemer hæmmer det vores liv. Faktisk skal du på toilettet min. 2 gange dagligt, hvis din fordøjelse fungere optimalt. Vores tarme indeholder utrolige mængder af bakterier, det […]

Start dagen med dig selv!

Start dagen med dig selv!

Det er vigtig at starte dagen på en god og rolig måde. Sæt dig godt til rette et stille sted og luk øjnene. Start med at sætte din intention for dagen. Fx. “lad min dag blive positiv og kreativ”. “lad mig møde nye mennesker med et åbentsind” “Jeg er stærk […]

Nye vaner?

Nye vaner?

Har du brug for at få rusket op i de gode gamle vaner, som ikke gør noget godt for dig? Er du kørt surt i dit liv og ønsker du at lave en forandring, så skal der nye gode vaner på banen. Vil du gerne være sundere, mere aktiv, føle […]